カルドのヨガはプログラムがたくさんあるので飽きずに通えます。

会社のストレスでイライラする日々を変えたくて、ヨガを始めました。最初はただの気晴らし程度になれたらよいなという軽い気持ちでしたが、1時間なかなか思うように動かない体を一生懸命に動かして汗だくになったあと10分間の瞑想タイムをするというヨガに快感を覚えました。目の前にある自分の体のことだけを考えるってなかなか日々の中でできないことです。自分の体と向き合う時間が増えていくうちに、ストレスなんてどこか遠くに飛んでいきました。

うまく気分転換できるようになったので会社でも余裕を持って過ごすことができるようになり、私を取り巻く環境がとても良くなってきました。気持ちの持ちようで、同じ場所でも過ごし方が変わってくるんだなと思いました。これからもヨガを続けていきたいなとおもいます。

前職の職場で安く受けられるヨガのプログラムがあり受講してみたのがヨガをはじめたきっかけです。カルドのヨガはプログラムがたくさんあるので飽きずに通えます。
ヨガをして良かったことは、ポーズ1つ1つが体のどこに効果があるのかが明確になっているので、腰痛がある時はネコのポーズをしたりといったように自分の症状や体の状態に合わせてポーズを取ることが出来て体の不調にも対処できるところです。やり続ければ結果が出てきます。

変化としては、リラックスすることが上手くなったと思います。ヨガの呼吸法は今注目をされはじめているマインドフルネスにも通じるものがあるように、深い呼吸をすることで心身を落ち着けることができ、リラックスしたり、ストレスを軽減したりすることができるようになりました。
呼吸の大事さを実感するようになりました。

 

インフォメーション:ホットヨガ カルド 府中