友人がホットヨガの体験で、とても良かったと言っていたので、私も近くのホットヨガに行きました。

友人がホットヨガの体験で、とても良かったと言っていたので、私も近くのホットヨガに行きました。ダイエット目的と、柔軟性を高めることが目的でしたが、確かに少しは柔らかくなりましたが、開脚には至りませんでしたが、育児の合間の気分転換、ストレス発散にはなりました。

汗がすごい出る!と聞いていましたが、もともと私はバスケットをやっていたので、その時と同じくらい、汗をかくので「すごい汗」かどうかは微妙です。ですが、その時間は自分の体と向き合うことしかできないので、とても貴重な体験だったと後で思いました。ただ、ついヨガウェアなども興味を持ってしまい、ついついいくつか買ってしまい、余計な出費も増えてしまいましたが、また機会があれば行きたいと思います。

きっかけは出産のためです。産前は体力をつけなければならないですができる運動は限られているため、適度な運動量で体力をつけるために始めました。産後はなかなか取れない自分のための時間をヨガに当てることで気分転換となっています。

産前のヨガでは出産のための体力作りに役立っただけでなく、骨盤周りを鍛えていたためか安産でお産を終えることができました。産後は産後矯正に行く時間が取れないままだったので骨盤の歪みがずっと気になっていましたが、それがだいぶ改善されてきたように思います。お腹の左右のくびれ差が悩みでしたがだいぶマシになってきました。また、元々身体の柔軟性がなく前屈等のストレッチが全然できなかったのが、ヨガに通いだしてから少しずつできるようになってきました。そんなこと言ったら元も子もないじゃないですか。けれど時間をかけて行けば少しずつでもマスターしていけると思っていました。だからめげずにずっとカルドのホットヨガに通っていたんです。

 

ソース:ホットヨガ カルド 清瀬