しんどくてもヨガだけは不思議と続けられました。

産後に体を戻すのと、ダイエットがしたくて始めました。結果的に、腰痛や体のメンテナンスのように体の調子を整えてくれる事になりました。
インストラクターは生理の経血もコントロールできるようになるとおっしゃっていたのですが、骨盤底筋を鍛えて行く上でも、産後の女性には大切だなと思っています。
肩こりや腰痛、頭痛にも聞き、体との調和に効き目があると思います。
初めは、子供と一緒のヨガに参加していたので、他のお母さんたちとも出会うことができ、精神的にもとても楽しむことができました。
ポーズができるできないというのも日によって違うので、その日自分は気づいていなかった体の町にに目を向けて気づくことができるように感じました。

 

体が硬くて、いつもしんどいと思っていたのでヨガをやってみようと思いました。1回限りのヨガ教室に行ったときに少しからだが軽くなったような気がしたので、家でつづけてやろうと思い、自宅でヨガを始めました。しんどすぎるとできないのですが、寝る前にやるとぐっすり眠れます。からだの筋肉を緩めるのにすごくいいと思います。覚えたポーズを暇なときにやってみたり、生活の一部にしてから体が楽になってきたと思います。

しんどくてもヨガだけは不思議と続けられました。友人と一緒にカルドに通っていたからかもしれません。大変な時もあったけど、今はヨガを続けてきてよかったと思っています。何より体の代謝が良くなったので、特にダイエットをしなくても体がスリムになってきました。これからはもう少し難易度の高いポーズにも挑戦できるように体をよりやわらかく、リラックスして日常を送れるように姿勢も矯正していこうと思っています。

 

進展:ホットヨガ カルド 西葛西