なにかしようと考えた時に思いついたのがヨガでした。

ヨガを始めたきっかけは、自分の姿勢が悪いと身近な人に指摘されたことでした。姿勢が悪いことは自負していましたが、指摘されるとは相当のことだと思い、なにかしようと考えた時に思いついたのがヨガでした。

実際ヨガを始めてみて、少し続けることですぐに姿勢は良くなり、その状態を維持するのも苦痛でなくなりました。筋トレなどは自分にかける負荷が大きい分、気持ち的にマイナスになりやすいですが、ヨガは自分の体を伸ばすような感覚のものが多いので、気持ちいいという感覚、つまりプラスの感情の方が大きくて続けることもまったく苦ではありませんでした。また、姿勢が良くなるだけでなく、代謝がよくなって汗をかきやすくなったような気がします。

 

始めたきっかけは、ポストに近所のホットヨガ体験レッスン無料券が入っていたことです。無料なら、と、早速体験してみました。体験したのは真冬でしたが、それ以降3日くらい、体がいつもよりあたたかく感じました。冷え性なはずだったのが、たった1回のホットヨガ体験で、体がポカポカする実感が得られてびっくりでした。また、 レッスンで習った、体の軸の使い方や、お腹への力の入れ方を日常でも思いだし、ただ歩くだけでも姿勢よく、腹筋に力を入れて行動するように心がけたところ、気のせいかもしれませんがシェイプアッブに繋がったと思っています。体験だけではなく、続けるようにしたところ、体が本当に軽くなりました。今までは会社から駅まで歩くのが億劫でしたが、軽やかに歩けるようになりました。チラシを拾ったその日から私の運命が変わったと思っています。カルドのチラシを入れてくれてありがとうと感謝しています。近くに探せばスタジオがあるので気になる方は探してみてくださいね。